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Aulas gratuitas de Aquajump
02/04/2019 às 8:00 a 01/05/2019 às 19:30
Em abril venha experimentar o Aquajump, nas aulas gratuitas desta nova modalidade das Piscinas Municipais! Inscreva-se na secretaria das Piscinas Municipais.
o Aquajump é um conjunto de exercícios na piscina que promove o fortalecimento muscular e favorece a circulação sanguínea.
A prática consiste em aulas feitas em cima de uma minicama elástica individual.
A prática do AquaJump é indicada para pessoas que queiram emagrecer, ganhar força muscular e prevenir ou tratar a osteoporose. Isso porque a aula provoca o estímulo ósseo, fortalecendo os membros inferiores e a cintura.
Numa aula pode gastar até 500 calorias.
https://youtu.be/IKe-6P7bkkI